“나 스트레스 받아서 아무것도 하기 싫어.”이 말, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다.그런데 이 **‘스트레스’**가 단순한 기분 문제가 아니라, 실제로 몸과 마음을 병들게 하는 원인이라는 걸 알고 계신가요?스트레스는 만성피로, 불면증, 소화 장애뿐 아니라 우울증, 면역 저하, 심장질환까지 야기할 수 있는 무서운 적입니다.오늘은 스트레스가 건강에 미치는 영향과 함께, 실제 일상에서 스트레스를 관리하는 방법들을 자세히 소개해드릴게요.스트레스가 건강에 미치는 영향1. 면역력 약화스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 면역기능 억제감기에 자주 걸리거나 상처가 잘 낫지 않는 경우, 스트레스 원인일 수 있음2. 소화기계 이상위산 과다, 소화불량, 과민성 대장증후군 등스트레스가 지속되면 장내 환경 악화로 장..
