요즘 "피곤하다"는 말을 입에 달고 사는 분들 많으시죠?하루 이틀 쉬면 괜찮아질 거라 생각하지만, 만성 피로는 그렇게 간단하지 않습니다.단순한 '피곤함'을 넘어, 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.특히 바쁜 일상 속에서 피로를 무시하다 보면 큰 병으로 이어질 수 있습니다.오늘은 만성 피로가 왜 위험한지, 그리고 피로를 풀어주는 좋은 습관까지 함께 알아보겠습니다.만성 피로란 무엇인가?만성 피로는 단순히 '피곤하다'는 느낌을 넘어6개월 이상 지속되는 심한 피로감을 말합니다.이런 특징이 있습니다.휴식을 해도 피로가 쉽게 풀리지 않는다일상생활에 지장이 생긴다집중력 저하, 기억력 감퇴가 동반된다근육통, 두통, 수면장애가 나타날 수 있다단순한 과로와는 다르게, 만성 피로는 신체적인 문제나 심리적인 문제 ..
